Le Concept de la "Communication Expansive" par Myriam Chamand

La Communication Expansive dans le monde d'aujourd'hui.

La "communication expansive" est un concept "créé par Myriam Chamand" et qui désigne la capacité à exprimer ses idées, ses émotions et ses opinions de manière ouverte et assertive, sans crainte du jugement ou du rejet des autres. C'est une compétence essentielle dans le monde d'aujourd'hui, où les interactions sociales sont de plus en plus diversifiées et complexes, et où les opportunités de se faire entendre et de se faire valoir sont nombreuses.

La communication expansive repose sur plusieurs principes, tels que :

- La confiance en soi : il s'agit de croire en sa valeur, en ses capacités et en son potentiel, et de ne pas se laisser intimider ou influencer par les critiques ou les pressions extérieures.
- L'authenticité : il s'agit de rester fidèle à soi-même, à ses valeurs et à ses convictions, et de ne pas chercher à plaire ou à se conformer aux attentes des autres.
- Le respect : il s'agit de reconnaître et d'accepter la différence, la diversité et la liberté d'expression des autres, et de ne pas imposer sa vision ou sa volonté aux autres.
- L'empathie : il s'agit de se mettre à la place des autres, de comprendre leurs besoins, leurs sentiments et leurs motivations, et de ne pas les juger ou les rejeter.
- L'écoute active : il s'agit de prêter attention aux messages verbaux et non verbaux des autres, de reformuler ce qu'ils disent pour vérifier qu'on les a bien compris, et de leur poser des questions pour approfondir la conversation.
- La clarté : il s'agit de s'exprimer de manière simple, directe et précise, en utilisant un langage adapté au contexte et au public, et en évitant les ambiguïtés, les sous-entendus ou les malentendus.
- La cohérence : il s'agit de faire correspondre ses paroles et ses actes, en respectant ses engagements, en assumant ses responsabilités et en reconnaissant ses erreurs.

La communication expansive présente de nombreux avantages, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle permet notamment de :

- Renforcer son estime de soi et sa confiance en soi
- Développer des relations plus harmonieuses, plus sincères et plus durables avec les autres
- Exprimer ses besoins, ses désirs et ses limites sans culpabilité ni agressivité
- Négocier efficacement et trouver des solutions gagnant-gagnant
- Gérer les conflits de manière constructive et pacifique
- Faire preuve de créativité et d'innovation
- S'adapter aux changements et aux imprévus
- Se démarquer dans son domaine d'activité et accéder à des opportunités professionnelles

Pour développer sa communication expansive, il existe plusieurs techniques et outils, tels que :

- La programmation neuro-linguistique (PNL) : il s'agit d'une méthode qui vise à modifier ses schémas mentaux, ses croyances et ses comportements limitants, en utilisant le langage comme levier de changement.
- L'analyse transactionnelle (AT) : il s'agit d'une théorie qui décrit les différents états du moi (parent, adulte, enfant) qui interviennent dans la communication, et qui propose des modèles pour améliorer la qualité des échanges.
- La communication non violente (CNV) : il s'agit d'un processus qui consiste à exprimer ses observations, ses sentiments, ses besoins et ses demandes de manière respectueuse et bienveillante, en évitant les jugements, les critiques ou les reproches.
- L'affirmation de soi : il s'agit d'un ensemble de techniques qui visent à exprimer son point de vue, à dire non ou à faire une demande sans peur ni agressivité.
- Le feedback positif : il s'agit d'une méthode qui consiste à donner ou à recevoir un retour constructif sur une action ou un comportement, en mettant en avant les points forts et les axes d'amélioration.

La "communication expansive" est donc un atout majeur dans le monde d'aujourd'hui. Elle permet de se réaliser pleinement, de s'épanouir dans ses relations avec les autres, et de contribuer positivement à la société.